Bedensel farkındalık yolculuğu zor ve meşakkatlidir. Odaklanmak ister. Ama önce her gün bilinçli olarak, belki hatırlatıcı kullanarak (bilgisayarınızın bir kenarına ‘bedenine bak’ ya da ne demek isterseniz onu yazan bir post it yapıştırmak, telefonu kurmak, bize bu konuyu hatırlatsın diye aldığımız bir bilekliği takmak gibi) yapmamız gerekeni yapıp bedenimizi ve ondan gelen mesajları fark etmek Devamı....