Zihin zaman zaman çıkmaz yollara girer. Her şey kötü, yolunda gitmiyor, ağrım da çok, ilaç içiyorum ama düzelmiyorum. Hayatım berbat halde, bedenim de aynı, ben nasıl düzeleceğim, hiçbir şey işe yaramıyor, daha ne yapabilirim ki, zaten yardım eden de yok……. Listeyi 10 sayfaya uzatabilirim. Çıkmaz yola girmenin en kötü tarafı bunun çıkmaz bir yol olduğunu fark edemememiz. Zihnin girdiği kısır döngünün içinde bedenimizin de kaybolması. Bu şu demek değil ağrınız varsa, nefesiniz daralıyorsa, başınız dönüyorsa, beliniz tutuksa, cildinizde döküntü oluşuyorsa belli ki hastalığınız ya da belki hastalıklarınız (her hastalık ta beni bulur çıkmazı bunu unutmuşum) sizden yardım istiyor. Çıkmaz yola girmek yerine bu durumu daha önce de deneyimlediniz ise ne yaptığınızda, hangi ilaçları hangi dozlarda kullandığınızda (mutlaka takip eden hekimin önerisini alarak), hangi şekilde beslendiğinizde, hangi egzersizleri yaptığınızda, hangi arkadaşınızla konuştuğunuzda, hangi parkta yürüdüğünüzde, nasıl oturduğunuzda, nasıl nefes aldığınızda iyi olmuştunuz, daha iyi hissetmiştiniz, neler iyi olmanıza katkı sağlamıştı bunlara odaklanmak, adımlarınızı onlara doğru atmak kulağınıza nasıl geliyor? Bu size uyar mı, yapabileceğiniz bir şey mi? Tabi ki takip eden doktorunuzla görüşmek, muayene olmak, doktorunuz uygun gördü ise tedavi şemanızı değiştirmek olmazsa olmaz adımlar. Tüm bunların bir arada olduğunu ve sizin iyi olma hedefinize, yolunuza yardım ettiğini düşünün.
Tersi de doğru olabilir mi? Yani ne yaptığınızda hep hastalığınız sizi zorluyor, nerelerde bulununca, ilaçlarınızı nasıl kullanınca, kimlerle görüşüp konuşunca, nasıl nefes alınca, neleri yediğinizde, neleri içtiğinizde işler istemediğiniz yöne gidiyor? Bunu fark etmek ve olanaklı ise bu yollara girmemek nasıl geliyor kulağınıza, zihninize? Kendiniz için neleri yapmaya, neleri ise yapmamaya hazırsınız?
Sen değişmeden sonuç değişir mi, hep aynı şeyleri yaparak farklı bir şey elde edebilir misin, aynı malzemeleri aynı şekilde aynı tencerede aynı tarifle yaparak yeni bir yemek çıkarabilir misin, navigasyona hep aynı adresi girip başka bir yere gidebilir misin? Çabalamadan, emek vermeden, uğraşmadan, değişmeden iyileşmek mümkün değil, iyileşmek istiyorsan navigasyona yeni adresi girmen gerekiyor.
