Yıllardır sigara içiyorsun, ailende birçok kişi kanser olmuş ve hatta baban akciğer kanserinden ölmüş ya da kardeşin senden genç ama geçen sene 4 damar baypas olmuş. Ne oluyor da, hala nasıl akıllanmıyorsun da günde iki paket sigara içmeyi sürdürüyorsun. Hiç mi aklın yok, intihar mı etmeye çalışıyorsun. Hadi kendini düşünmüyorsun aileni, çocuklarını, yakınlarını, arkadaşlarını da mı hiç düşünmüyorsun. Canının hiç mi kıymeti yok. Bak paketlerin üzerinde bile neler yazıyor, göre göre hala mı?
Yargılama, yargılama, yargılama üstelik çoğu da içeriden, kendi iç seslerinden geliyor. İradesiz, sorumsuz, bencil, sen de insan mısın, beceriksiz ne dersiniz var mı böyle iç sesleriniz? Bu iç seslerin kaynağı ne ola ki? Kim kendisini bu kadar aşağılar, yerden yere vurur? Yanıtı basit hepimiz. Doğduğumuz günden beri ve hatta daha doğmadan başarısızlıklarımız, yaramazlıklarımız, saygısızlıklarımız gözümüze sokuldu, başarılarımız bile daha iyisini yapabilirsin pohpohuyla küçümsendi. Biz kendimizi yerden yere vurmayalım da kim vursun.
Geçmişi, içimizdeki yargılayıcı iç sesleri, değerimizin değil değersizliğimizin altını sürekli çizen yaşanmışlıkları bir kenara atalım demiyorum ancak onları görüp, affetmeyi deneyelim diyorum. Bize söylenenleri, yapılanları, içine sokulduğumuz hapishaneyi affetmek zor olabilir ama ben sizden daha da zor olanı istiyorum, kendinizi affetmenizi. Ben bunlara nasıl izin verdim, neden engel olamadım, kim elimi kolumu bağladı da hiçbir şey yapamadım yargılarını bırakıp kendini affetmek. Çünkü o zamanlar şu anki bilgeliğine sahip değildin, şu anki bilgeliğin de o yaşananlarla şekillendi. Eğer kendine yargısız bakmayı öğrenemezsen geleceğin de geçmişinden çok farklı olmayacak.
Asıl konuya geri dönüyorum sigarayı bırakmak. Sigara içmenle ilgili dış ve iç yargıları bir kenara bırakıp açık bir kalple sigaranın sana verdiklerine, sağladıklarına bakabilir misin? Sigara sana ne sunuyor ki tüm o negatif durumlara rağmen onu yanından ayıramıyorsun. Arkadaşlık mı, dostluk mu, sırdaşlık mı, yoldaşlık mı yoksa yargısızlık mı? Sigara seni hiç yarı yolda bıraktı mı, sana ihanet etti mi, seni acımasızca yargıladı mı? Şunu kesin olarak söyleyebilirim ki sigara sana iyi bir şeyler sunuyor ve sen bunu başka bir kaynaktan sağlayamadığın için ondan kopamıyorsun. Peki bunu bilmek, fark etmek ne sağlayacak sana? Sigara ile arandaki ilişkinin motivasyon kaynağını bilmezsen bu ilişkiyi dostlukla, güzellikle, teşekkürle ve şükranla bitiremezsin. Önce seni sigaraya bağlayan, onun sana sağladığı faydaları gör. Bunları gördüğünde bedeninin, kalbinin ve aklının neye ihtiyacı var onunla yüzleşmiş olacaksın.
Tüm bunları bilmek aynı zamanda bu ihtiyaçlarını kendi içsel kaynaklarından karşılaman için sana alan açacaktır. Gereksinimlerini (ki sigara ya da başka çeşit alışkanlıklar içsel, duygusal gereksinimleri, açıkları, açlıkları karşılar) gördüğünde sevgi, ilgi, arkadaşlık, sırdaşlık, yoldaşlık, yargısız bir alan, dert ortaklığı her ne ya da neler ise ihtiyacın hepsini karşılayacak olan kaynak aslında sensin. Önce sen kendini seveceksin, önce sen bu dünyada bir değerin, anlamın olduğunu çözeceksin, önce sen gerçekten ne istiyorsun keşfedeceksin yani dışardan gelen uyaranları bir kenara bırakıp kendinle baş başa kalacaksın. Bu seni korkutabilir, sorumluluk almak, elini taşın altına sokmak zordur ama aradığın özgüven, inanç ve istek hemen oracıkta sadece bakman gerekiyor.
Kendini tanır, kendine sevgi, merhamet ve yargısızlık penceresinden bakmayı başarırsan o zaman sana bunca yıl yoldaş olan sigarayı teşekkürle ve minnetle arkanda bırakabilirsin. Yaralarına merhem olacak olan şey önce o yarayı görmendir. Farkında olmadığın hiçbir yaraya merhem olamazsın.
