Duygularımız bizi tamamlayan, bize anlam yükleyen, davranışlarımızı yönlendiren, bizi biz yapan parçamız. Gerçekten bu böyle mi? Yoksa duygularımız bizi esir alan, her davranışımızı, her düşüncemizi kontrol eden bizi bize bırakmayan parçamız mı? Duygularımız biz miyiz yoksa biz duygularımız mı olmaya çabalıyoruz? Duygularımız bedenimizi, eğer varsa bir hastalığımız onu nasıl etkiliyor? Duygular elbette sihirli Devamı….
Kendimize şu soruları sormaya başlayalım: Tam şu anda bana ne oluyor? (bedensel farkındalık için yapacağız, zihinsel ve duygusal farkındalık zor elde edilir, bedensel farkındalık egzersizini her gün 1-2 kez yapmaya başlarsak giderek alışkanlık elde edip daha sık fark ederiz ve aylar yıllar içinde bedenin hemen her an farkına varıp aynı zamanda beden bir halde Devamı….
Niyet etmek önemlidir. Niyet etmek, amacı net olarak hayata sunmaktır. Niyet etmek bir söz vermektir. Her davranışımız bir niyete, amaca hizmet eder, davranışları oluşturan şey ise duygu ve düşüncelerimizdir. Niyetimiz bir kaynaktan gelir, eğer bu kaynak biz isek yani niyet bizim yapacağımız, bize hizmet edecek, bize alan açacak, bize iyi hissettirecek bir amaç sunuyorsa adımlarımızı Devamı….