Hastalık bazen bir konfor alanı sunar ve ikincil kazanç sağladığı için de kolayca o alandan çıkılamaz. Peki ne yaparak bu alandan çıkarız? Hasta sıklıkla o alanda olduğunun bilinçli farkındalığında değildir. Elbette ki iyi olmak ister, sağlıklı olmak, ağrısız olmak, sabahları iyi uyanmak ister ama sadece hastalıkla, hasta olma hali ile ona sunulan, ilgi, sevgi, Devamı….
Zihin ve duygu ile çalışmak zordur. Zihnimizde aynı anda binlerce şey vardır, daldan dala atlar, bazen aynı düşüncede sıkışıp kalır, binlerce senaryo yazar, kendini haklı ya da haksız çıkarmaya çalışır, kendisi ya da yaptıkları için, olmuş olanlar ya da olasılıkla olacak olanlar ya da asla olmayacaklar için gerekçeler bulur. Ben yazarken yoruldum zihnimiz her Devamı….
Kendimize şu soruları sormaya başlayalım: Tam şu anda bana ne oluyor? (bedensel farkındalık için yapacağız, zihinsel ve duygusal farkındalık zor elde edilir, bedensel farkındalık egzersizini her gün 1-2 kez yapmaya başlarsak giderek alışkanlık elde edip daha sık fark ederiz ve aylar yıllar içinde bedenin hemen her an farkına varıp aynı zamanda beden bir halde Devamı….